Ou ka anjeneral bwose dan ou ak soda boulanjri ak sèl. Lè w bwose ak soda boulanjri ak sèl nan dantifris, ou ka byen vit blanchi dan ou. Poud kale zoranj ak ji sitwon bwose blanchi efè se tou trè bon, men tou, ka touye bakteri ak anti-enflamatwa, anpeche maladi parodontal. Ou ka fè gargari tou ak vinèg blan, men se pa pou itilize alontèm.
Dan jòn ka seryezman afekte konfyans moun yo, e menm afekte entèraksyon sosyal moun yo, ki mennen ale nan anomali sikolojik. Anpil pasyan ki gen dan jòn soufri depresyon ak enkyetid paske yo pè pale ak lòt moun epi yo pè pou yo ri. Sa a se trè move pou sante jeneral ou. Men, osi lontan ke dan yo blanchiman ka amelyore dan yo jòn, Lè sa a, ki sa yo preskripsyon blanchi dan yo?
Blanchiman dan chak jou
1. Bwose dan ou ak soda boulanjri ak sèl
Ajoute soda boulanjri ak sèl nan dantifris la, melanje li, epi bwose dan ou avèk li pou kèk jou pou efektivman blanchi dan ou. Paske sèl ka fwote sou sifas dan yo, li ka efektivman retire debri manje nan sifas dan yo. Soda boulanjri kapab tou aji kòm yon ajan geri epi bay yon kouch pwoteksyon pou dan yo.
2. Penti dan ou ak po zoranj
Apre kale zoranj la seche, li mouye nan yon poud epi mete li nan dantifris la. Li ka blanchi dan ou pa bwose dan ou ak dantifris sa a chak jou. Bwose ak dantifris sa a kapab tou jwe yon wòl bakterisid, ka efektivman anpeche maladi parodontal.
3. Gargle ak vinèg blan
Rense bouch ou ak vinèg blan pou youn a twa minit chak de mwa pou amelyore dan ou. Gargling ak vinèg blan pa ta dwe itilize chak jou, paske li pral irite ak erode dan epi li ka mennen nan dan sansib si yo itilize pou yon tan long.
4. Bwose ak ji sitwon
Ajoute kèk ji sitwon nan dantifris, ak Lè sa a, sèvi ak dantifris sa a pou bwose dan ou ka ede tou blanchiman an . Metòd sa a pa ta dwe itilize pou yon tan long, men se sèlman yon fwa chak lòt mwa.
Ki jan yo kenbe dan blan?
1. Fè dan ou netwaye regilyèman
Netwayaj dantè regilye ka pa sèlman kenbe dan ou blan, men tou, efektivman anpeche yon varyete maladi parodontal, paske netwayaj dantè ka retire wòch parodontal, ki trè bon pou bouch la.
2. Netwaye reta manje regilyèman
Kenbe dan ou blan lè w netwaye reta manje regilyèman apre yo fin manje. Pase fil fil oswa sèvi ak renmèd pou netwaye yo pou yo pa erode dan ou.
3. Manje mwens manje ki tach fasil
Manje mwens manje ki tach fasil, tankou kafe ak coke, bagay sa yo bagay sa yo.
4. Evite fimen ak bwè
Fimen ak bwè ka pa sèlman lakòz dan jòn, men tou, move souf, kidonk li pi bon pou pa gen abitid sa a.
Tan poste: Dec-21-2022